Forse sei qui perchè...
Hai provato tante diete e nessuna ha funzionato a lungo termine?
Forse fai fatica a mantenere un cambio di abitudine che ti permetta di mangiare in modo sano ed equilibrato.
Conoscere quali sono gli alimenti che possono favorire il tuo benessere può aiutarti a migliorare quel senso di affaticamento e di malessere fisico che ti impedisce di svolgere un’ attività fisica regolare.
L’insorgenza di dolori articolari diffusi causati dall’eccesso di peso va prevenuta attraverso corrette abitudini.
Senti il desiderio di mangiare quando sei nervoso o stressato?
E’ importante riconoscere lo stimolo della fame e quando sopraggiunge, soprattutto per prevenire cali glicemici e cattiva gestione degli spuntini nell’arco della giornata. Saper organizzare la propria giornata alimentare rispetto agli impegni famigliari e di lavoro, consente di tenere sotto controllo il peso senza troppa fatica.
Provi vergogna per la tua immagine corporea, ti senti a disagio a relazionarti con altre persone?
Il cambiamento dell’immagine corporea che può avvenire in seguito ad una modifica delle proprie abitudini alimentari, ha bisogno di particolare attenzione per evitare di perdere funzionalità muscolare e mantenere così dei tessuti tonici.
Poter indossare nuovamente i nostri abiti preferiti che da tempo sono chiusi nell’armadio, spesso è una sensazione impagabile rispetto all’ago della bilancia che scende.
La bilancia fornisce solo un numero che non ha nulla a che vedere con il nostro stato di salute e la nostra bellezza esteriore (pensa ad alcuni atleti che possono essere sovrappeso semplicemente perché hanno aumentato la loro massa muscolare).
La vita è troppo breve per esser infelici...
Cambiare il tuo aspetto fisico e migliorare il tuo stato di salute è fondamentale per una qualità di vita più appagante. Saper riconoscere l’importanza di perseguire i propri obiettivi e motivarsi a lungo termine rimane un processo centrale in questa fase di cambiamento. Sottovalutare il tuo stato di salute e procrastinare può solo peggiorare la situazione futura. Alimentarsi correttamente è una scelta, farlo è nostro dovere se desideriamo mantenerci in salute.
Uno stile di vita sano previene numerose malattie e mantiene un buon grado di autosufficienza con l’avanzare dell’età..
Porto l’esempio di una mia paziente che per sei mesi ha seguito il mio programma con ottimi risultati.
Amelia (nome di fantasia) si era resa conto di quanto fosse appesantita dall’accumulo adiposo, soprattutto a livello addominale, e di come questo influenzasse la sua qualità di vita (salire le scale, camminare, occuparsi dei nipoti). Finché ha deciso di affidarsi a me e di cambiare il suo stile di vita. Perdendo peso ha acquisito molta più agilità ed efficienza in tutte le sue azioni quotidiane.
Una soluzione è possibile
Ti propongo qualcosa di diverso dalla solita dieta ipocalorica, perché dopo anni di esperienza ho compreso come sia importante affrontare un calo di peso graduale e prendere consapevolezza delle proprie abitudini affinché si riescano a modificare.
Cambiare alimentazione significa cambiare stile di vita ed essere pronti a mettersi in discussione per poter ottenere i risultati desiderati.
Ho incontrato molti pazienti durante la mia pratica clinica e ciò che sostengo riguarda le nostre emozioni ed i sentimenti che accompagnano il nostro sentire. Quanto più si è disposti a mettersi in gioco tanto più straordinari saranno i risultati.
Immagina qualcosa di diverso...
Svegliarsi al mattino con maggior energia per affrontare la giornata, desiderosi di fare colazione ed organizzare i propri pasti.
Sapere come programmare la spesa e che menù attuare per se stessi e la propria famiglia.
Sentire il corpo che si trasforma e si modella, perdendo gradualmente peso senza grossi sacrifici in termini di alimentazione.
Prendersi cura di se stessi diviene un passaggio fondamentale per la propria salute.
CHI PUO’ FARLO SE NON TU???
Sono qui per guidarti verso la tua autonomia alimentare, liberandoti da vecchie diete e modi errati di pensare al cibo.
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Ciao, sono Elisa Grendene
Sono una dietista e mi sono approcciata a questa professione perché l’ambito alimentare è sempre stato di mio interesse. Quand’ero giovane avevo anch’io problemi nel gestire l’alimentazione, per questo leggevo molti libri e riviste alla ricerca di qualcosa che mi potesse aiutare. Fortunatamente lo sport è sempre stato un tassello importante della mia vita e mi ha aiutato molto ad uscire da situazioni difficili di accettazione di me e della mia fisicità. Con il tempo e con gli studi intrapresi ho compreso quanto sia importante trovare un equilibrio con sé stessi per potersi alimentare in modo corretto. Ho maturato esperienza in diversi ambiti e conosciuto pazienti affetti dalle più svariate patologie. Attualmente mi sento di poter essere d’aiuto alle persone che dopo numerose diete hanno perso la fiducia in sé stesse e faticano a trovare la giusta motivazione per affrontare nuovamente un percorso di cambiamento. Vorrei dirti che sono pronta ad accompagnarti verso una nuova visione di te stesso, aiutandoti a diventare la miglior versione di te. Qualsiasi sia la tua patologia, la tua sofferenza rispetto ad un’immagine corporea che non ti appartiene, le problematiche legate alla gestione dello stile di vita e delle abitudini alimentari, ti garantisco di portarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ti invito a scoprire i servizi che offro e a contattarmi per parlarmi di te. |
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